湖北彩票21选5开奖结果:人体生物节律曲线图

湖北11选五任五遗漏 www.cwlj.net 在日常生活中,几乎每个人都有这么一种感觉:有时体力充沛,情绪饱满,精神焕发,而有时却又感到浑身疲乏,情绪低落,精神萎靡。迥然不同的两种情况是怎么在同一个人身上发生的呢?

本世纪初,德国医生菲里斯和奥地利心理学家斯瓦波达经过长期临床观察发现,人体生物节律中体力周期是 23 天、情绪周期是 28 天。此后,奥地利的泰尔其尔教授在研究了许多大、中学生的考试成绩后发现智力周期是 33 天。体力、情绪和智力的变化呈正弦曲线变化,随时间呈现“高潮期—临界日—低潮期”的周期性。这个规律就是人的生物节律,又称为人体生物三节律,因其象钟表一样循环往复,又被人们称作人体生物钟节律,即:体力节律、情绪节律、智力节律。国外也叫做 PSI 周期,是英文 Physical(体力)、Sensitive(情绪)、Intellectual(智力)的缩写。

人体三节律运行在高潮期时,则表现出精力充沛,思维敏捷,情绪乐观,记忆力、理解力强,这时是学习、工作、锻炼的大好时机,怀孕所生的孩子一定是健康聪明的优生儿。在此期,增加学习、运动量,往往事半功倍。学生节律高潮时考试易取得好成绩,作家易显灵感,运动员在此期易破记录。

相反,三节律运行在临界日或低潮期,会表现耐力下降,情绪低落,反应迟钝,健忘走神,这时易出车祸和医疗事故,也难在考试中出成绩。老年人发病常在情绪钟低潮期,而许多疾病死亡时间恰在智力、体力、情绪三节律的双重临界日和三重临界日。

通过研究人体生物钟,目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。

合理运用人体生物节律查询,了解自己体力、情绪、智力三节律的运行周期,便于根据人体节律周期的状态,合理地安排学习、工作和生活。在高潮期最大限度发挥自己的优势,在临界日、低潮期早作准备,以防不测。

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